上本町の歯科医院・歯医者|完全個室完備のうえほんまち歯科|近鉄上本町駅 徒歩2分

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★舌磨きのポイント★

こんにちは!うえほんまち歯科です(^^)

今回は舌磨きのお話です♩

口臭を減らす為には、舌を磨いて口臭の原因となる舌苔を取り除くことが効果的です。

ただし、磨きすぎは禁物。舌が傷ついてしまいます。ポイントを押さえて正しく磨きましょう♩

 

・1日1回朝起きて舌苔がついているかチェック

・お口が乾いていたら、水を含んだりして舌苔を柔らかくしておく

・水で濡らしただけの柔らかめの歯ブラシまたは、舌ブラシを使う

・舌をできるだけ前に出す

・奥から手前に、全体的に磨く

・ブクブクうがいとガラガラうがいをしっかり行う

 

☆1回で舌苔が完全に取れなくても、磨きすぎないようにしましょう。もし舌がヒリヒリしたり

痛かったりしたら、一旦磨くのをやめて下さい。その他、気になる事があったら歯科医院、衛生士にお尋ね下さい♩

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